Avena de la noche a la mañana

Avena Energizante: Un Desayuno Saludable, Delicioso y Lleno de Energía Natural

Ingredientes

1 taza de avena tradicional (old fashioned) sin cocer
1 taza de yogur descremado
1/2 taza de arándanos frescos o congelados
1/2 taza de leche descremada o de 1% de grasa
1/2 taza de trocitos de manzana (aproximadamente 1/3 manzana mediana cortada en 3″ de diámetro)

Preparación

En un tazón mediano mezcle la avena, el yogur y la leche.

2. Podés añadir la fruta de inmediato o justo antes de comer.

3. Cubri2 y refrigerá la mezcla de avena entre 6 y 12 horas. Para preparar desayunos para llevar, servir cucharadas de la mezcla en platos pequeños o en recipientes pequeños con tapas.

4. Refrigera las sobras dentro de las siguientes 2 horas.

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